Aula com foco na técnica e ganho de força nos dois movimentos do levantamento de peso olimpico, Snatch e Clean & Jerk
Aula especifica para adolescentes (12-18 anos) que procura promover hábitos de vida saudável aos nossos jovens através dum treino variado e divertido, onde os desafios rapidamente se tornam conquistas, tornando os nossos jovens adultos confiantes para o futuro que se aproxima.
A massagem é um elemento essencial para uma boa recuperação. Ajudará a recuperares mais rapidamente dos teus treinos e é uma forma de prevenir lesões.
A nutrição tem um papel de extrema importância no teu bem-estar Seja qual for o teu objectivo, perder peso, ganhar massa muscular ou melhorar a tua saúde, a nossa nutricionista está pronta a dar-te as receitas que precisas para teres sucesso.
Uma das maiores dificuldades em manter um estilo de vida saudável é a nossa capacidade de manter a consistência. Sabemos que o pior inimiga é sem dúvida a nossa mente, Por isso temos o serviço de coaching que te auxiliará na resiliência e motivação de forma a conquistares os teus objectivos, não só em termos de treino e saúde como em termos pessoais e/ou profissionais.
