Aula com foco na técnica e ganho de força nos dois movimentos do levantamento de peso olimpico, Snatch e Clean & Jerk
Aula especifica para adolescentes (12-18 anos) que procura promover hábitos de vida saudável aos nossos jovens através dum treino variado e divertido, onde os desafios rapidamente se tornam conquistas, tornando os nossos jovens adultos confiantes para o futuro que se aproxima.
Aqui as nossas crianças ganham capacidades motoras para crescerem de forma saudável e através da brincadeiras aprendem os hábitos para uma vida saudável.
Para uma boa recuperação a massagem é um excelente complemento. Ajudará a recuperares mais rapidamente dos treinos e tambem poderá ser auxiliar na recuperação de lesões ou disfunções
A nutrição tem um papel de extrema importancia, quer queiras perder peso ou ganhar massa muscular. Assim a nossa nutricionista está pronta para te dar as receitas que precisas para o sucesso na alimentação saudavel e funcional
Uma das maiores dificuldades em manter um estilo de vida saudavel e manter a consistência em busca do objectivo é sem dúvida a nossa mente. Para isso temos o nosso serviço de coaching que te auxiliará na resiliência e motivção para conquistares os teus objectivos, não só em termos de treino e saúde como em termos pessoais.
